生活常识生活常见错误每小时犯错爱游戏- 爱游戏体育- AYX体育官方网站

2025-06-22 14:39:39

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　　睡眠对于我们的健康至关重要！睡眠不足有害健康！睡眠过度同样有害健康！大多数成年人早已习惯在夜深人静之时按下闹钟。我们的生活就是这样，晚睡早起，依靠咖啡、甜品、可乐和香烟保持精力充沛，日复一日。有人告诉我们，睡眠不足，代价惨重！它会在生理上摧毁我们，使我们疲惫不堪、情绪紧张、体重疯涨。同时，它还会让我们耐心不足、昏昏欲睡、易于发怒，我们一旦把这些情绪带到工作或者高速公路上，周围人的健康甚至生命就岌岌可危了。睡眠不足有害健康！睡眠过度同样有害健康，那么每天睡多久最好呢？

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